親世代への支援、どうする？子ども世代が知っておきたい支援方法と見直しポイント

高齢化が進む日本では、「親の生活をどうサポートすればいいのか」と悩む子ども世代が増えています。

突然、親から「年金だけじゃ生活が厳しい」「医療費がかさんで困っている」と相談を受けることもあるかもしれません。また、親の介護が必要になる時期が迫っていると感じる方もいるでしょう。

この記事では、最新のデータに基づき、働き世代が親に対して行っている支援の現状と、効果的な支援方法を提案します。
保険の見直しやファイナンシャルプランナー（FP）相談など、今から始められる具体的な対策も紹介しますので、親世代を支えるための参考にしてみてください。

親への経済的支援の実態

親への仕送りの現状

親に仕送りをしている人はどのくらいいるのでしょうか？

厚生労働省の「国民生活基礎調査」（2019年）によると、親に仕送りをしている人の割合は約2.4%となっています。
この割合は決して高くはないですが、仕送りを行っている人にとっては、毎月の負担が大きくなることも少なくありません。
仕送りの平均金額は月額約5.4万円で、家計への影響が大きいため、計画的な支援が求められます。

仕送りの理由

親との同居

親との同居は、一見すると経済的な支援の一つの形ですが、実際にはさまざまなメリット・デメリットがあります。

2020年の国勢調査によると、65歳以上の高齢者の約40%が子どもと同居しています。
特に、介護が必要な場合や親の収入が少ない場合に、同居が選ばれることが多いようです。

親への経済支援が辛いときの見直しポイント

親世代への経済的な支援には、仕送りや同居など様々な形がありますが、どちらも子ども世代にとっては大きな負担となりがちです。
無理なく続けるために、見直しを検討してみるのはいかがでしょうか？
仕送りと同居、それぞれの見直しポイントを解説します。

仕送りの負担を減らす方法

親への仕送りは、親子関係を支える大切なサポートですが、家計への影響が大きくなりがちです。
厚生労働省の調査では、仕送りの平均額は月5.4万円とされており、この負担を少しでも軽減するための対策を考えましょう。

まずは親の家計を見直し

本当に仕送りが必要なのか、親の生活費をまず見直します。
家計の見直しについては下記記事を参考にしてください。

保険の見直しで医療費負担を軽減

親の家計を見直して見ると、保険料の負担が大きかった、なんてことがあります。
そこで、親の医療保険やがん保険の見直しを行うと、月々の自己負担が減り、仕送り額も軽減できる可能性があります。

保険の見直しは、プロに頼むとタイパよく行えます。
プロに頼むと営業電話や押し売りが…と気になる方も多いと思いますが、今ではAIを活用した相談サービスもでてきており、心理的ハードルが下がっています。
また、無料でならいくつかの箇所で相談し比較することもできますので、いくつかのサービスを併用することをおすすめします。

FP相談で無理のない仕送り計画を

親への仕送りは、自身の家計にとって大きな負担となることが多いです。
ファイナンシャルプランナー（FP）に相談して、無理のない仕送り額を設定することが大切です。
FPは、自分の家計についてはもちろん、親の生活費や医療費を見据えた資金計画もサポートしてくれます。

同居での家計負担を減らす方法

親との同居は、経済的なメリットもありますが、準備や生活費の調整が必要です。同居を検討する際の見直しポイントを整理してみましょう。

住宅ローンの見直しやリフォーム費用の検討

同居のために住宅ローンの借り換えやリフォームが必要になる場合があります。特に、バリアフリーリフォームは親の安全な生活を支えるために重要です。住宅ローンの借り換えやリフォームローンを利用することで、コストを抑えることができます。

同居に伴う家計負担をFPと一緒に見直す

親との同居は、食費や光熱費などの生活費が増えることが考えられます。ファイナンシャルプランナーに相談することで、同居後の家計計画を立てるサポートを受けることができます。同居により増える支出を計算し、事前に対策を講じておくと安心です。

親の年金収入を活用した家計調整

同居する場合、親の年金収入を生活費に充てることも一つの方法です。年金収入の使い方を調整することで、同居後の家計負担を軽減できます。ただし、親の年金額や生活費をしっかりと把握しておくことが重要です。

精神的支援と親子のコミュニケーション改善

親への支援は、経済的なサポートや介護だけではなく、精神的な支援も重要です。
特に、高齢になると親は孤独感を感じやすくなります。
親子の絆を深め、親の安心感を高めるためのコミュニケーション方法を年代別に紹介します。

【30代向け】親との距離を縮めるコミュニケーションの工夫

30代は、仕事や子育てで忙しい時期ですが、親とのコミュニケーションを大切にすることで、親の安心感を高めることができます。

定期的な電話やLINEでの連絡

親世代は、電話での連絡を好む方が多いです。週に1度、短くても良いので電話をするだけで、親にとっては大きな安心感になります。
LINEやメッセージアプリを活用するのもおすすめです。スタンプを送るだけでも、親が笑顔になれることがあります。

オンライン相談サービスの利用

忙しい日々の中で、親とのコミュニケーションが減りがちな場合は、オンライン相談サービスを利用するのも一つの手です。
親の悩みを専門のカウンセラーに相談できるサービスが増えており、親子間の負担を減らすことができます。

一緒に旅行やイベントに参加

親が元気なうちに、一緒に旅行やイベントに参加するのも良い思い出になります。
特に、親の趣味や興味に合わせたイベントに一緒に行くと、絆が深まります。

【40代向け】親の不安を減らすためのサポート

40代は、親が高齢になり、健康や介護の問題が出てくる時期です。
親の不安を減らすための精神的な支援が重要になります。

親の健康状態を気遣う会話

親の体調や健康に関する話題は、時に親にとって負担になることもありますが、「最近どう？」と軽く尋ねる程度でも、親は気にかけてもらえていると感じます。
定期的に「検診行った？」や「最近疲れてない？」といった会話をすることで、親の健康管理にも役立ちます。

定期的な訪問で顔を見せる

40代になると、仕事が忙しくてなかなか訪問できないこともありますが、月に1回でも親の顔を見に行くことは大切です。
実際に会うことで、親も安心できますし、日常の小さな変化にも気づけます。

オンライン見守りサービスの導入

親が一人暮らしの場合、オンライン見守りサービスを導入するのも効果的です。
スマートカメラやセンサーを使って、親の生活を見守ることができ、緊急時にも迅速に対応できます。

【50代向け】親の心のケアと将来の準備

50代になると、親がさらに高齢になり、メンタルケアや将来の準備が重要になります。
親の不安を和らげ、心のケアを行うための方法を紹介します。

親の話をじっくり聞く時間を作る

50代は、自身の仕事や家庭の問題も多くなる時期ですが、親の話にじっくり耳を傾けることが精神的な支援になります。
親の昔の話や思い出話を聞くことで、親は心の安定を感じます。親の趣味や興味に共感して、一緒に楽しむ時間を作ることも効果的です。

エンディングノートの活用

親が高齢になると、将来の不安が増えます。
エンディングノートの記入を勧めることで、親が自分の考えや希望を整理でき、子どもも親の意思を尊重しやすくなります。

プロに頼るメンタルケアの提案

親が精神的に不安定になった場合、カウンセリングやメンタルヘルスの専門家に相談するのも有効です。
最近では、高齢者向けのメンタルケアサービスも充実しているため、親の不安や悩みに寄り添うことができます。

親とのコミュニケーションを大切に、心の支えになる支援を

親への精神的支援は、物理的なサポート以上に親の安心感につながります。
年代ごとに異なるニーズに応じたコミュニケーション方法や見守りサービスを活用することで、親子の絆を深め、親の心の安定を支えることができます。

また親とのコミュニケーションを改善することは、金銭的な課題や将来の支援について前向きに話し合うきっかけにもなります。
定期的な会話や訪問を通じて、親の生活状況や気持ちを把握し、仕送りや介護、資産管理などの現実的な課題を早めに共有することができます。